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那如果说产后出现的一些腹直肌分离，包括盆出现的一些问题，一定要选择自己比较适合的方式进行修复一般产后三个月身体有自我恢复时期，过了这三个月之后身体的恢复会慢慢的减慢，很多人都恢复到之前的状态，像产后出现的漏尿腹直肌分离阴吹等这样的一些问题都要及时的对于盆腹直肌以及盆底肌进行修复那针对于这3点修复，我们主要是采用什么样的方式呢?

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视频作者：河南产美生物科技有限公司

第3点，现在市面上比较流行的是哪些产后修复?现在市面上做的比较多的就是所谓的收胯，所以因为很多宝妈在生完宝宝之后都有一个共同的特点，就是生完以后感觉整个自己的胯骨变宽了，之前的裤子都穿不上了，其实这个不光是谷盆他存在错位情况所导致的，我们的骨头不会变大和变小，那产生股宽大的一个原因，主要就是因为我们的股骨外翻以及盆底肌外翻所导致的谷盆中间的缝隙以及关节面产生了松弛，导致了我们整个胯感觉特别宽的一个情况，也称为假性胯宽，那针对于这样的情况我们不建议直接进行说话的手法，还是针对于谷盆，要有精准的评估，矫正完之后再进行整体的一个闭合

剖腹产后恢复建议1：别找借口初为人母的你一定会忙得不可开交，但还是会有一些零碎的时间可以累积。尽量每天都安排一段锻炼时间，父母照看宝宝时，宝宝睡着时……哪怕每次只有十分钟也可积少成多，这些零碎的运动将会成为你恢复体形好的开端。尽早开始锻炼，不仅可以缩小腰围，也可以使自己更健康，从而给宝宝更好的照顾。哪怕只是散散步、伸展四肢或其他能够让你动起来的事情也行。如果你已经回到工作岗位，可以利用午饭时间在周围散散步，办公时站着接电话……这些小动作不仅可以让你维持身材，也可以让你尽快恢复到往常状态。